Актуально
Пт. Ноя 22nd, 2024

Психолог раскрыла 3 способа перестать «грызть» себя за невыполнение целей к Новому году

Многие люди к концу года начинают вспоминать все цели, которые они пообещали себе достичь в начале. Нередко бывает, когда выполненных задач оказывается не так много, как хотелось бы. Однако, помещая себя в такие рамки, человек сталкивается со стрессом и гнетущими мыслями о собственных неудачах. Об этом в беседе с Life.ru рассказала сексолог и психолог Евгений Александрова.

«Большинство людей сами себя зачем-то окружают рамками и стереотипами, что цели должны быть достигнуты к 31 декабря. Такое ограничение себя приводит лишь к стрессу и мысли о том, что что-то опять не получилось. Как много раз вы обещали себе постройнеть к Новому году, сменить работу, выйти из токсичных отношений и т.д. Возможно, дело не в том, что вы не способны добиваться своих желаний, а в том, что вы как раз запихиваете себя во временные рамки?», — отметила специалист.

Психолог считает, что вместо самобичевания будет лучше заглянуть внутрь себя и ответить на вопрос: а надо ли оно вам? Если ваш ответ решительно положительный, то начните наслаждаться процессом и хвалить себя за то, что вы уже сделали. Если вы не успели выполнить весь список целей, это вовсе не означает, что год был потерян.

Специалист также посоветовала меньше фокусироваться на собственных неудачах и ценить путь, который был вами пройден к 2024 году.

Источник «Life.ru»

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *