Ученые провели новое исследование, показавшее точное время для занятий спортом, в которое обеспечивается наилучшая профилактика рака толстой кишки. Те, кто был более активен в начале и в конце дня, имели лучшие показатели. Специалисты заявили, что есть пиковые периоды физической активности, которые можно применять для разработки стратегий по борьбе с онкозаболеваниями.
Для исследования взяли данные 86 252 человек из биобанка. Возраст испытуемых — 42-79 лет. Их активность определялась по носимому на руке умному устройству. Было выделено 4 модели активности: непрерывная дневная, в конце дня, утром и вечером, активность в полдень и ночью. За 5-летний период наблюдений было выявлено 529 случаев рака.
Два ежедневных пика активности — около 8 утра и 6 вечера — были «связаны со снижением риска колоректального рака, помимо преимуществ общей физической активности». У тех, кто занимался спортом в это время, шансы заболеть снижались на 11% по сравнению с теми, кто был столь же активен в другие части дня.
«Наше исследование подчеркивает, что не только физическая активность важна для снижения риска колоректального рака, но и время пиковой активности в течение дня может играть решающую роль», — заявил ведущий исследователь, профессор, доктор Михаэль Лейтцманн из Регенсбургского университета в Германии.
Рак кишечника — одно из самых распространенных онкологических заболеваний. При этом его можно предупредить за счет регулярных скринингов, своевременного удаления полипов кишечника и грамотного подхода к физкультуре.
При подготовке материала использованы следующие источники: Daily Mail
<!—Расположение: —>