Исследователи из Эссекского университета (Англия) выяснили, что изменение массы тела человека в результате физических нагрузок сильно зависит от его генетики. Ученые сделали такой вывод благодаря открытию 14 генов стройности, наличие которых помогает людям сбросить до двух раз больше веса, чем тем, у кого этих генов нет. Результаты исследования опубликованы в журнале Research Quarterly for Exercise and Sport, пишет The Daily Mail.
Что за гены стройности?
В исследовании приняли участие 38 человек из Великобритании в возрасте от 20 до 40 лет. Предварительно они прошли ДНК-тест. Участники эксперимента должны были бегать по полчаса три раза в неделю и при этом следовать своему привычному рациону питания и образу жизни, не заниматься никакими другими тренировками.
Исследование длилось восемь недель. По его окончании выяснилось, что люди с наибольшим количеством определенных генетических маркеров смогли сбросить до 5 кг, а участники без них — в среднем 2 кг.
Наиболее важным среди генов худобы оказался ген PPARGC1A. Он отвечает за кодирование PGC-1-a — белка, помогающего регулировать метаболизм. Авторы исследования отмечают, что наличие этого гена обеспечило почти две трети сброшенного веса. Он присутствовал у тех участников эксперимента, которые смогли похудеть сильнее всего.
«Это исследование выявило несколько важных генов, связанных с уменьшением размера джинсов, но важно помнить, что гены ничего не сделают без физических упражнений и изменений в образе жизни, поскольку все они взаимосвязаны», — отметил ведущий автор исследования доктор Генри Чанг из Школы спорта, реабилитации и физических упражнений.
Источник: https://www.dailymail.co.uk