Заведующий хирургическим отделением клиники «Будь Здоров» на Сретенке, врач травматолог-ортопед Абдула Гаджимурадов рассказал о синдроме «перетренированности».
«Непроходящая болезненность во время тренировок — главный симптом перетренированности. Боль — это часть работы нашей иммунной системы. Если вам организм говорит, что ему больно, вам нужно прекратить то действие, которое вызывает эту боль», — заявил он в беседе с изданием «Вести Подмосковья».
По его словам, главная ошибка — чрезмерная нагрузка и неправильное распределение сил. В результате возникает вероятность разрыва сухожилий и стрессовых переломов.
Ранее пермский психолог Яна Щербакова выразила мнение, что занятия спортом и приём витаминов помогут справиться с осенней хандрой.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен