Врач-остеопат Сергей Евдокимов в беседе с Life.ru рассказал о преимуществах тренировок с гирей, благодаря которым похудел премьер-министр Венгрии Виктор Орбан. По словам специалиста, гиревой вид спорта в нашей стране существует примерно с XIX века, поэтому занятия с гирей во всём мире часто называют именно «русским спортом». Такие физические нагрузки, как подчеркнул врач, на самом деле являются невероятно энергоёмкими.
При выполнении упражнений с гирей, по словам медика, задействуется большое количество различных мышц, включая грудной отдел, спину, руки и ноги. За счёт этого и создается большая энергозатрата. То есть, чем больше мышц мы используем, тем больше необходимо энергии. Соответственно, «русский метод» хорош тем, что можно быстро похудеть, немного снизив калорийность и повысив энергозатратность. Однако, предупреждает Евдокимов, следует понимать, что если не соблюдать правильное питание, то гиревой спорт, наоборот, грозит увеличением мышц за счёт быстрого роста мышечной массы.