Сегодня многие отказываются от отпуска, полностью отдаваясь рабочим обязанностям и неотложным делам. Пренебрежительное отношение к собственному отдыху чревато огромными проблемами с психикой. Почему отпуском всё же не стоит пренебрегать, рассказала психолог Наталья Наумова.
«Людям необходимо отдыхать, находить возможность переключаться на другую деятельность, чтобы получать новые эмоции, впечатления, абстрагироваться, о чем-то подумать. А также нужно время, чтобы переработать эмоциональный опыт, который был приобретён на работе», — объяснила психолог в разговоре с «Вечерней Москвой».
Она добавила, что именно отказ от отпуска чаще всего приводит к развитию депрессивного и тревожного расстройств. Такого человека легко вычислить среди толпы — он нередко злится и срывается на окружающих, извечно недоволен и критикует всех подряд. Это первые признаки серьёзного переутомления, пояснила эксперт. На следующей стадии уставший сотрудник замыкается, обрывая коммуникацию с друзьями и семьёй.
По словам психолога, данное состояние иначе называется «эмоциональным выгоранием». Человек постепенно теряет интерес к жизни, становясь бесчувственным. Поэтому, как объяснила психолог, важно минимум 1-2 раза в год уходить в полноценный отпуск.