Содержащиеся в перепелиных яйцах селен и цинк поддержат иммунную систему и репродуктивное здоровье — как женское, так и мужское. Об этом рассказала врач-гастроэнтеролог Анастасия Тимощенко в беседе с NEWS.ru.
По словам специалиста, перепелиные яйца являются источником легкоусвояемого белка. По этой причине их нельзя употреблять тем, у кого есть аллергия на яичный белок. Также в продукте содержатся витамин A, который необходим для здоровья глаз, витамин D, необходимый для обмена кальция, лецитин, позитивно влияющий на здоровье сердечно-сосудистой системы. Перепелиные яйца полезны при анемии, поскольку содержат витамин В12 и железо.
Ранее диетолог рассказала, кому нельзя есть помидоры. Оказалось, что томаты противопоказаны людям, страдающим подагрой и нарушениями белкового обмена, пациентам с аутоиммунными заболеваниями — например, тиреоидитом или ревматоидным артритом, а также тем, у кого есть проблемы с ЖКТ. Но это не полный список!