Нутрициолог из ЯНАО Марина Мальгина рассказала, как определить норму веса. По её словам, для начала нужно разделись вес (в килограммах) на рост (в метрах) в квадрате. Получится индекс массы тела (ИМТ).
- Gettyimages.ru
«ИМТ не показывает состав тела и соотношение мышечной/жировой массы, а также не учитывает тип телосложения. Оценивать лишний вес только по ИМТ не является информативным — используйте комплексно все шаги», — цитирует эксперта «Ямал 1».
По словам Мальгиной, при отклонении от нормальных значений рекомендуется пройти дополнительное обследование. Это способ определения состава тела, основанный на определении электрического сопротивления различных тканей организма и дальнейшей компьютерной обработке полученных данных.
Далее стоит рассчитать соотношение талии к бёдрам.
«Превышение показателя соотношения талии и бёдер выше нормы свидетельствует об избыточном отложении висцерального жира, косвенно указывает на инсулинорезистентность и имеет прямую взаимосвязь с развитием сердечно-сосудистых заболеваний и бесплодия», — заключила нутрициолог.
Ранее доктор медицинских наук врач-диетолог Маргарита Королёва в беседе с Общественной Службой Новостей перечислила основные причины развития ожирения у россиян.