Есть привычки, которые негативно сказываются на здоровье человека. Особенно они сильно бьют по организму людей, которым исполнилось 50 и более лет. Подробнее об этом рассказала “Вечерней Москве” врач терапевт-эндокринолог Ирина Ленькина.
На первом месте оказалось курение. По словам медика, это худшая привычка, которая может быть у человека. Пристрастие к сигаретам и другой никотиносодержащей продукции в разы повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательных путей и злокачественных новообразований. Также у курильщиков в три раза возрастают шансы преждевременно умереть от ишемической болезни сердца.
Второй пункт — ожирение. Людям старше 50 лет следует внимательнее следить за своим весом и не переедать, поскольку избыточный вес — фактор риска множества заболеваний, таких как сахарный диабет II типа, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца, желчнокаменная болезнь, подагра, заболеваний опорно-двигательной системы и многих других.
Проверить себя можно, измерив талию: стоит внимательно следить за питанием, если окружность талии превышает 80 см у женщин и 94 см в мужчин.
Третий фактор — злоупотребление алкоголем.
“Воздействию подвергается печень, поджелудочная железа, сердечно-сосудистая и нервная системы. Ухудшается память, концентрация внимания, теряется драматичность кожи, повышаются риски панкреатита, цирроза, инсульта”, — предупредила врач.
В число пагубных привычек эндокринолог также включила малоподвижный образ жизни. По степени вредности медик назвала постоянное сидение на диване вторым курением. У людей, которые мало двигаются, атрофируются мышцы, ухудшается кровообращение, уменьшается костная масса и прочее.
Пятая вредная привычка — переизбытка солнца, который ведёт к фотостарению кожи и вызывает меланому. По словам Ленькиной, ультрафиолетовые лучи разрушают коллаген, отвечающий за молодость, упругость и увлажнённость кожи.