Далеко не секрет, что регулярные дозированные тренировки влияют на все аспекты нашего здоровья, в том числе и на репродуктивную функцию. По результатам последних исследований, физические тренировки с участием аэробных упражнений и упражнений с сопротивлением улучшают сексуальную функцию у мужчин. Об этом Life.ru рассказала врач УЗД, уролог, врач-эксперт сети клиник “Семейная” Марина Попова.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым мужчинам в возрасте 18–64 лет ежедневно заниматься физической активностью умеренной интенсивности, что составляет примерно 150 минут в неделю. Также рекомендуется выполнять упражнения на укрепление мышц не менее 2 раз в неделю.
ТОП упражнений для мужского здоровья
Кстати, угрозу для мужского здоровья представляют… плавки! Слишком тесная одежда для купания может привести к неожиданным и не очень приятным последствиям. Так, плотно прилегающая ткань создаёт влажную и тёплую среду, благоприятную для размножения бактерий и грибков.