Овощи и фрукты могут стать не только лучшими друзьями для здоровья, но и помощниками в получении красивого загара. Их следует брать с собой на пляж, рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
Например, дыня, клубника и персики смогут утолить жажду и поддержать уровень влаги в организме, а манго, апельсины, арбузы и ананасы создадут равномерный загар и сохранят здоровье кожи. При этом черника или малина поспособствуют регенерации кожи после воздействия ультрафиолетовых лучей, а огурец всё увлажнит и освежит.
“Для поддержания гидратации организма полезно готовить безалкогольный крюшон из фруктов, газировки и лечебных трав. Между прочим, многие лекарственные растения содержат антиоксиданты и другие полезные вещества”, — объяснила Мухина в беседе с RuNews24.ru.
Ещё одним хорошим способом заполучить красивый загар, по мнению врача, станет зелёный чай. Напиток защитит кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением.