Снижение светового дня, колебания температуры и перепады атмосферного давления могут привести к ухудшению самочувствия у людей с повышенной метеочувствительностью. По словам невролога Екатерины Демьяновской, осенью и зимой головные боли становятся более частыми из-за этого фактора.
Такие изменения нарушают баланс вегетативной нервной системы, что может вызвать головную боль и другие симптомы, такие как боль в области сердца или в суставах. Особенно это касается тех, кто страдает от мигрени или кластерных головных болей.
Прогулки на улице без шапки в прохладную погоду также могут провоцировать головную боль. Из-за холода напрягаются мышцы головы, что может привести к болям. Переохлаждение головы может также способствовать воспалению и нейроинфекциям, поэтому важно носить головной убор, особенно при температуре ниже +5 °C.
Эксперт также отметила, что в холодное время года воздух в помещениях становится слишком сухим из-за отопления, что может привести к обезвоживанию организма. Важно поддерживать питьевой режим, выпивая не менее 30–40 мл воды на каждый килограмм веса.