Актуально
Пн. Ноя 25th, 2024

Тренер Валиева: сидячий образ жизни приводит к заболеваниям позвоночника

By Admin Ноя14,2024

Главный тренер (head coach) американской школы гимнастики Grace Rhythmics Алиса Валиева рассказала, что сидячий образ жизни постепенно приводит к деформации позвоночника и мышц и увеличивает вероятность других заболеваний.

Тренер Валиева: сидячий образ жизни приводит к заболеваниям позвоночника

  • Gettyimages.ru

Малоподвижный, сидячий, образ жизни негативно сказывается на кровообращении и обмене веществ, увеличивая риск хронических заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые проблемы, объяснила специалист в беседе с RuNews24.ru.

«Появляются и проблемы с осанкой, которые часто остаются незамеченными до тех пор, пока не начинают мешать в повседневной жизни», — объяснила тренер.

По словам Валиевой, для предотвращения патологий рекомендуется делать перерывы каждый час, проводить комплекс упражнений и растяжку, а также в целом больше двигаться.

Ранее врач-реабилитолог, фитнес-эксперт, основатель школы функционального фитнеса Move4S Лёля Савосина рассказала об особенностях выполнения планки.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен

Источник RT на русском

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *