Актуально
Сб. Ноя 23rd, 2024

Спортивный психолог Янковская дала советы по тренировкам осенью

By Admin Ноя10,2024

Спортивный психолог, мастер спорта России международного класса по лёгкой атлетике Оксана Янковская дала рекомендации по тренировкам в осенне-зимний период.

Спортивный психолог Янковская дала советы по тренировкам осенью

  • Gettyimages.ru

«Если мы говорим исключительно про бег на улице в прохладное время года, то в мире бега существует золотое правило бегуна — вы должны выйти, быть одеты так, чтобы вам было холодно, как будто на градуснике на 10 градусов меньше», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».

По её словам, важно использовать шипованную обувь, чтобы избежать травм.

Начинающим бегунам не рекомендуется заниматься на улице без сопровождения тренера, добавила Янковская.

Ранее врач-психиатр, член Общественного совета по вопросам психического здоровья при главном психиатре-эксперте Минздрава России Надежда Соловьёва в беседе с НСН рассказала, как определить у себя депрессию.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен

Источник RT на русском

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *