В День папайи биолог объяснил, почему россияне зря обходят этот фрукт стороной

19 сентября отмечается День папайи. И хотя это не самый популярный в России фрукт, он оказался кладезем витаминов и полезных веществ. О пользе и вреде папайи Life.ru рассказал доцент кафедры общей биологии и биоэкологии факультета естественных наук Государственного университета просвещения Роман Опарин.

Витамин A в папайе полезен для здоровья глаз. Благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов папайя может способствовать улучшению внешних покровов тела — так что она полезна для людей, заботящихся о здоровье волос, кожи и ногтей. Антиоксиданты и клетчатка помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

По словам Опарина, папайя также содержит фермент папаин, который помогает в переваривании белков и может облегчить симптомы несварения, поэтому полезна для людей с проблемами пищеварения.

Однако не стоит употреблять папайю:

• Аллергикам: этот экзотический фрукт может вызвать зуд, высыпания или другие аллергические реакции.
• Беременным и кормящим женщинам: папайя (особенно незрелая) может содержать компоненты, которые небезопасны для беременности и лактации, вызывая сокращения матки.
• Людям с хроническими заболеваниями: так, людям с диабетом нужно учитывать уровень сахара в крови, так как папайя содержит сахара. Стоит быть осторожными тем, кто принимает препараты для разжижения крови, поскольку папайя может снижать её свертываемость. Из-за содержания калия должны ограничивать потребление папайи люди с заболеваниями почек.

А ранее россиянам объяснили, как правильно хранить фрукты и овощи в холодильнике. Например, многие хозяйки перед тем, как положить фрукты на полку, моют их, а это в корне неправильно.