Здесь на базе спортивного комплекса успешно работает секция настольного тенниса «Серебро», в которой занимаются мужчины старше 60 лет. Этот проект вошел в число финалистов Всероссийского конкурсного отбора лучших практик для старшего поколения.
«Настольный теннис — это уникальный вид спорта, который при условии регулярных тренировок идеально подходит для улучшения физического состояния представителей старшего поколения. Укрепляются мышцы, повышаются гибкость и выносливость, развивается координация движений, снижается риск развития сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний. Но главное, это доступный вид спорта», — рассказывает руководитель спортивной секции Юрий Брюхов. Ему принадлежит инициатива создания «Серебра», которую поддержали в оздоровительном комплексе «Бирский», выделив помещение.
Пенсионеры на свои деньги купили столы и сетки, придумали название для секции, решив, что в нем должен быть намек на их «серебряный возраст». Сегодня тренировки посещают 20 мужчин и несколько женщин. Уровень подготовки у всех разный, тренер учитывает возрастные особенности и дает нагрузку дозированно. Они изучают уязвимые точки соперника, выполняют упражнения на реакцию, отрабатывают подачу и технику удара ракеткой по шарику.
Кто-то тренируется только ради удовольствия, а другие еще и участвуют в состязаниях.
Источник Российская газета Башкортостан