Аграрии, которым вроде бы движений хватает, поняли, что необходимо менять виды нагрузки, снимая ее с одних групп мышц и направляя на другие. Что уж говорить о тех, кто большую часть дня сидит в офисе. Первопроходцами стали работники самарской ветлаборатории, которые проверяют продукты животноводства на наличие опасных заболеваний.
Стоя на страже здоровья других, они стали регулярно делать зарядку в течение смены. “Под легкую музыку выполнить комплекс несложных упражнений под силу каждому. Но уже это поднимает настроение и улучшает кровоснабжение головного мозга, а значит повышает работоспособность”, – рассказывает замдиректора лаборатории Мария Граменко. Разученные на работе комплексы люди часть повторяют и дома, отчего эффект оздоровления растет.
Кстати, число инструкторов, готовых помогать в организации таких разминок, постоянно расширяется. У самарцев спрос на них тоже растет. Согласно опросу, 6 % самарцев уже делают зарядку на производстве, 15% – сами устраивают себе перерывы на “наклоны и приседания”. У 45% респондентов на работе физкультпауз нет, но они хотели бы их организовать. Среди мечтающих о таком виде оздоровления больше инженеров, бухгалтеров и учителей. И чем выше статус и доход опрошенных, тем больше их приверженность производственной гимнастике и здоровому образу жизни в целом.
В России, напомним, с 2019 года действует федеральный проект “Спорт – норма жизни” нацпроекта “Демография”. Его цель – повысить качество жизни россиян и сформировать культуру спортивной жизни. Планируется, что к 2030 году 70% россиян начнут постоянно заниматься физкультурой и спортом. Сегодня – их 53%.
Заниматься спортом становится модно. В стране проводят много массовых спортивных праздников. Так 21 сентября Всероссийский день бега “Кросс нации-2024” пройдет в Забайкальском крае, Чувашии, Липецкой, Тюменской, Оренбургской и других областях. А в Липецке в этот день начнется Фестиваль настольного тенниса.
В Тюменской области впервые состоится чемпионат по перетягиванию каната. И более тысячи человек выйдут на старт полумарафона “Северная столица” 22 сентября в Петербурге. Также в городе на Неве пройдут Всероссийские соревнования по прыжкам на батуте “Надежды России-3”.