Визуальные проявления магнитной бури — северное сияние — этими ночами наблюдали жители Центральной России, включая и московский регион.
При этом многие жалуются на недомогание: повышение артериального давления, головную боль, чувство усталости, слабости, тревоги.
«В такие дни изменения в самочувствии ощущают прежде всего метеочувствительные люди», — пояснила «РГ» врач-терапевт «Инвитро» Марина Константинова.
По ее мнению, не последнюю роль в этом играет информационная осведомленность: уже накануне магнитного шторма люди с тревогой его ожидают и говорят, что плохо себя чувствуют. При этом объективная картина такая: человек, его органы чувств не в состоянии распознать изменения (даже очень сильные) геомагнитного поля. Так что ухудшение состояния здоровья скорее говорит о неустойчивом психоэмоциональном состоянии таких людей, — отмечает доктор Константинова. Во всяком случае, в Международной классификации болезней нет никаких заболеваний, связанных с воздействием земного магнитного поля и его колебаниями.
«Дело в том, что «метеозависимые» пациенты верят в опасность магнитной бури для состояния их здоровья. И симптомы у них часто появляются еще до самого события, когда они только услышат прогноз, они просто «накручивают» себя, вгоняют в состояние стресса, — поясняет Марина Константинова. — Прежде всего на самочувствие жалуются гипертоники, люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы».
Но факт остается фактом: как показывают опросы, метеозависимыми себя считают 50-70% россиян. Многие даже убеждены, что магнитный шторм может спровоцировать сосудистую катастрофу — инфаркт или инсульт. Во всяком случае, врачи скорой помощи отмечают, что в такие дни у них увеличивается количество вызовов из-за гипертонических кризов и сердечных приступов.
«Если вы боитесь магнитной бури, и считаете, что в эти дни вам объективно хуже, советую какое-то время вести дневник, фиксируя в нем показатели давления и частоту пульса, а также общее состояние. Возможно, вы убедитесь, что ваши ощущения субъективны. Но в любом случае, эти записи понадобятся, когда вы обратитесь к врачу. Важно обследоваться и установить причины скачков давления, появления других неприятных симптомов, — советует доктор Константинова.
Но все же «хроникам» — в первую очередь, с сердечно-сосудистыми недугами, да и психически лабильным (проще говоря, мнительным) людям действительно в такие дни лучше поберечься.
«На развитие сосудистого события влияет много факторов: физическая активность и перенапряжение, наследственность, питание, вредные привычки, ошибки в терапии (например, пропуск приема лекарства). И стресс, психическое возбуждение тут тоже может стать триггером ухудшения состояния», — отмечает эксперт.
Поэтому рекомендации такие:
— Будьте внимательны к своему состоянию, проконтролируйте АД, проверьте пульс, не забывайте вовремя принимать лекарства, назначенные врачом;
— Старайтесь меньше нервничать, обеспечьте себе положительные эмоции.
— Исключите алкоголь и курение, ограничьте кофеин содержащие напитки (кофе, крепкий чай, энергетики), не ешьте тяжелую жирную пищу.
— Во избежание сосудистых осложнений пейте больше воды (особенно, если погода жаркая). Хорошо помогают успокаивающие чаи — с мятой, ромашкой, пустырником.
— Следите за продолжительностью сна. Недосып может спровоцировать неприятности и при абсолютно стабильном магнитном поле.
— Поберегитесь от чрезмерных физических нагрузок, а вот спокойная прогулка будет только на пользу.