Актуально
Пт. Ноя 15th, 2024

Врач назвала здоровую альтернативу сахару

By Admin Авг14,2024

Диетолог Залетова: мед может стать здоровой альтернативой сахару

Мед может стать здоровой альтернативой сахара для тех, кто стремится держать вес под контролем, считает врач-диетолог Татьяна Залетова. Это преимущество меда она раскрыла в интервью радио Sputnik.

Диетолог отметила, что мед менее калорийный чем сахар, тем не менее он тоже состоит в основном из простых углеводов. Правда, в отличие от простого сахара в нем содержится достаточного много полезных микроэлементов. «В первую очередь мед содержит витамины группы В. Он, конечно, не будет основным источником этих витаминов, но как дополнение — вполне. Также в нем есть некоторое количество железа, марганца и меди», — рассказала Залетова.

Кроме того, мед обладает противовоспалительными свойствами, отметила врач. Она также назвала мед полезным при нетяжелых воспалительных заболеваниях, например, его рекомендуют беременным и кормящим женщинам при легочных инфекциях.

Залетова рекомендовала съедать не более шести чайных ложек меда в день, в идеале — две чайные ложки с каким-либо напитком. Однако людям с сахарным диабетом и аллергией от этого продукта лучше совсем отказаться, заключила она.

Материалы по теме:

Ранее эпидемиолог Светлана Осадчая предупредила, что мед — это один из продуктов, который может содержать токсины бактерий ботулизма. По этой причине, считает врач, мед опасно давать маленьким детям.

Источник Lenta.ru

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *