![](https://icdn.lenta.ru/images/2024/07/26/20/20240726205509360/share_960028e2d252e7e449c55a4203d953d0.jpg)
Тренер Елена Логовичева предупредила о противопоказаниях к занятиям стретчингом. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Специалист заявила, что растяжка полезна для всех независимо от пола и возраста. При этом нельзя заниматься с недолеченными травмами, хроническими болезнями суставов, гипермобильностью и остеохондрозом в запущенной степени.
Также Логовичева посоветовала людям с заболеваниями сердца и сосудов и риском прерывания беременности пройти консультацию врача перед тренировками. «И, конечно, не стоит тренироваться при инфекционных заболеваниях, воспалительных процессах и высокой температуре», — отметила она.
Ранее фитнес-эксперт Анастасия Юрпалова раскрыла правила успешного похудения без спортзала. Специалист посоветовала быть активными в течение дня. Также она отметила, что необходимо ежедневно делать упражнения — их можно выполнять с собственным весом без дополнительного инвентаря.