Актуально
Сб. Ноя 23rd, 2024

Эндокринолог Терушкин рассказал о вреде частых перекусов

By Admin Июл11,2024

«У многих из нас на рабочем столе всегда находится, что пожевать: конфеты, сушки, сухарики, сухофрукты, печенье. Мы то и дело их таскаем, даже не замечая этого. Но организм очень даже замечает, ведь каждый перекус для него — это полноценный прием пищи, и неважно, съели ли вы одно печенье или полторта», — подчеркивает эндокринолог Роман Терушкин.

По словам врача, любая еда, в которой содержатся углеводы, повышает уровень глюкозы в крови. При 3-4 приемах пищи в день с большими перерывами глюкоза будет успевать усваиваться в организме. Но если человек перекусывает постоянно, появляется риск снижения чувствительности рецепторов к инсулину, что приведет к ожирению и инсулинорезистентности или даже к сахарному диабету второго типа.

При проблемах со здоровьем необходима консультация специалиста

Источник Российская газета

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *