Москва, 22 июня — АиФ-Москва.
Пять правил ухода за зубами, которые помогут существенно снизить риск появления кариеса, назвала стоматолог Мария Балакирева. Ее слова приводит «Царьград».
Первое правило: изменить рацион питания. По словам стоматолога, нужно снизить количество употребляемого сахара, а также добавить в рацион побольше овощей и фруктов. Например, яблоко отлично очистит зубы от налета, а клубника — поможет отбелить.
Второе правило: использовать ирригатор. Он, по словам Балакиревой, отлично удаляет остатки пищи между зубов. Ирригатор также массирует десны и во многом является более эффективным, чем зубная щетка.
Третье правило: посещать стоматолога раз в полгода, поскольку кариес на начальной стадии может заметить именно врач.
Четвертое правило: заменить зубочистки на зубную нить или ирригатор. Тонкие деревянные палочки могут повредить десну, а кончик зубочистки — отколоться и остаться между зубами.
Пятое правило: герметизация фиссур (бороздки, которые находятся в центре зуба в углублении). Данную процедуру лучше делать еще в детском возрасте, когда прорезаются постоянные зубы.
Ранее врач-стоматолог Илья Антонов пояснил, почему зубы реагируют на сладкое.
<!—Расположение: —>