Белые ночи — удивительное время, когда вечерние сумерки переходят в утренние без наступления полной темноты. С точки зрения астрономии это явление обусловлено сочетанием угла наклона Земли и ее орбитального положения относительно Солнца. То есть, Солнце в конце весны — летом поднимается невысоко и к горизонту опускается не более чем на 6 градусов. Отсюда это уникальное явление — сумерки, растянувшиеся на целые сутки.
Южная граница зоны белых ночей проходит на широте 49 градусов (географические координаты Москвы: 55,45 градусов северной широты, Санкт-Петербурга — 60 градусов северной широты). От экватора, который имеет широту 0 градусов, до параллели 49 градусов белых ночей не бывает. Москва находится в широте, где такие периоды невозможны. Следовательно, белых ночей в Москве не бывает. Максимум, на что можно рассчитывать в столице — чуть более светлые ночи примерно с 20 мая по 10 августа.
«Чем географическое положение населенного пункта севернее, тем раньше в нем будут начинаться период белых ночей. В Санкт-Петербурге, который расположен на 60° северной широты, их можно наблюдать с 11 июня. В Мурманске на 69° — с начала мая», — объясняет РБК.
В Волгоградской и Ростовской областях (они находятся на широте 49 градусов) случается одна белая ночь (22 июня). А выше к северу белые ночи становятся светлее и длительнее. Полярный день можно наблюдать в Мурманске, Норильске, Воркуте, Вологде, Магадане, Ханты-Мансийске, Сургуте, Сыктывкаре, Петрозаводске, Архангельске и других городах. Например, в Якутии солнце полностью не садится почти три месяца с 12 мая по 1 августа.
Чем опасны белые ночи?
С точки зрения сохранения здоровья белые ночи — далеко не самое благополучное время года для организма человека. «Белые ночи „сбивают“ чёткие биоритмы человеческого организма, связанные с чередованием света и темноты в течение солнечных суток. 
Так как тёмное время не наступает, нарушается секреция гормона сна мелатонина, который вырабатывается исключительно в темноте», — рассказал Metro ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев.
В итоге человеку трудно засыпать и сложно просыпаться. Хроническая сонливость приводит хроническому стрессу, к нарушению координации, снижению памяти, внимания и, как следствие, повышению аварийности на дорогах. Могут быть сбои в системе углеводного обмена, что в свою очередь способно запустить развитие метаболического синдрома и даже сахарного диабета. Эксперт также отметил, что есть данные о негативном влиянии «светового дисбаланса» на онкологические заболевания, процессы биологического старения.
Источники: