Актуально
Вс. Ноя 10th, 2024

Россиянкам назвали три лучших упражнения для плоского живота

By Admin Май28,2024

Фитнес-гуру Виталий Малкин призвал делать мостик и планку для плоского живота

Фитнес-гуру Виталий Малкин назвал россиянкам три лучших упражнения для плоского живота. Его комментарий публикует WomanHit.

По словам эксперта, одним из самых элементов станет мостик. Его следует выполнять, лежа на спине и делая круговые движения тазом в одну и в другую сторону.

Специалист также призвал включить в программу упражнение на равновесие. В его рамках необходимо встать на четвереньки и расположить ладони под плечевым суставом, а затем отрывать от пола руку и противоположную ногу. Кроме того, Малкин внес в список планку с махами руками.

В марте эксперт-методист и координатор направления групповых программ бренда XFIT Руслан Панов назвал россиянам оптимальный срок появления кубиков пресса.

Источник Lenta.ru

By Admin

Related Post

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *